సామూహిక లాభం కోసం చిట్కాలు

వేగన్ మెనూ కోసం 2 అల్పాహార వంటకాలు:

ఆహారంలో అల్పాహారం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన భోజనంతో రోజును ప్రారంభించాలనుకునే వారికి వేగన్ అల్పాహారం సన్నాహాలు ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. మంచి అల్పాహారం 20% నుండి 25% మధ్య ఉంటుంది… చదవడం కొనసాగించు "వేగన్ మెనూ కోసం 2 అల్పాహార వంటకాలు:

సామూహిక లాభం కోసం శాఖాహారం మెను (అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు)

వేగన్ మరియు వెజిటేరియన్ మధ్య తేడా ఏమిటి? శాకాహారం మరియు శాకాహారం మన గ్రహం కోసం మరింత స్థిరంగా ఉండటానికి మరియు మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తీసుకురావడానికి చాలా మంది అనుచరులను పొందాయి, ఎందుకంటే ఈ ప్రేక్షకులకు అభివృద్ధి చెందడానికి 30% తక్కువ అవకాశం ఉంది... చదవడం కొనసాగించు "సామూహిక లాభం కోసం శాఖాహారం మెను (అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు)

మీ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి 7 ఫూల్‌ప్రూఫ్ చిట్కాలను తెలుసుకోండి!

మీ కండర ద్రవ్యరాశి స్థాయిలను పెంచడానికి 7 సూపర్ చిట్కాలను తెలుసుకోండి. ఇవి బాడీబిల్డింగ్‌లో మీ ఫలితాలను పెంచే పోషణ మరియు వ్యాయామానికి సంబంధించిన చిట్కాలు.

ఆఫ్‌సీజన్ (బల్కింగ్) సమయంలో కొవ్వు పొందడానికి కొన్ని కారణాలను కనుగొనండి

మీ ఆఫ్‌సీజన్ / బల్కింగ్‌లో అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ కొవ్వును పొందే కొన్ని కారణాలను తెలుసుకోండి మరియు వాటిని నియంత్రించండి, తద్వారా మీరు మీ కండర ద్రవ్యరాశి లాభాలను ఆప్టిమైజ్ చేయవచ్చు!

అదే సమయంలో కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడం మరియు కొవ్వును కోల్పోవడం సాధ్యమేనా?

కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడం మరియు కొవ్వు తగ్గడం అనేది బాడీ బిల్డర్లందరికీ అత్యంత ఇష్టమైన రెండు లక్ష్యాలు! ఈ రెండు లక్ష్యాలను ఒకేసారి సాధించడం సాధ్యమేనా? ఈ వ్యాసంలో తెలుసుకోండి!

ఎక్టోమోర్ఫ్: కండరాల ద్రవ్యరాశిలో ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి 6 చిట్కాలు!

ఎక్టోమోర్ఫ్స్: ఈ లక్ష్యంతో మీకు చాలా ఇబ్బందులు ఉన్నప్పటికీ, కండర ద్రవ్యరాశి లాభంలో మంచి ఫలితాలను పొందడానికి 6 సూపర్ చిట్కాలను తెలుసుకోండి!

కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి శిక్షణపై 5 శాస్త్రీయ చిట్కాలను తెలుసుకోండి

బరువు శిక్షణ మరియు కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదలపై దాని ప్రభావం గురించి 5 శాస్త్రీయ వాస్తవాలను కనుగొనండి మరియు మరిన్ని ఫలితాల కోసం ఈ చిట్కాలను మీ రోజువారీ జీవితంలో ఉంచండి!

ఆఫ్‌సీజన్ / బల్కింగ్‌లో కండరాల ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి 12 చిట్కాలను తెలుసుకోండి

చాలా మంది వ్యక్తులు కండర ద్రవ్యరాశిని పొందాలని కోరుకుంటారు, సౌందర్య కారణాల వల్ల, జీవన నాణ్యతకు సంబంధించిన సమస్యల కోసం లేదా కొంత నిర్మాణాన్ని (ల) బలోపేతం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. చాలా మంది ఈ ఫలితం కోసం వెతుకుతున్నప్పటికీ, కొంతమంది… చదవడం కొనసాగించు "ఆఫ్‌సీజన్ / బల్కింగ్‌లో కండరాల ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి 12 చిట్కాలను తెలుసుకోండి

మీ కండరాల లాభాలను వేగవంతం చేయడానికి 13 చిట్కాలను కనుగొనండి!

"డ్రీమ్ బాడీ" (అది ఏమైనా) చేరుకోవడానికి చేసే ప్రక్రియలలో ఒకటి కండర ద్రవ్యరాశిని పొందే ప్రక్రియ! కండర ద్రవ్యరాశిని పొందకుండా సౌందర్యంగా అందమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండటం అసాధ్యం. మీరు ఎంత పైన ఉన్నారో... చదవడం కొనసాగించు "మీ కండరాల లాభాలను వేగవంతం చేయడానికి 13 చిట్కాలను కనుగొనండి!

మీ కండరాల పెరుగుదలకు రాజీపడే 7 కారకాలను తెలుసుకోండి

ఒక విద్యార్థి నన్ను “ఏ లక్ష్యాన్ని సాధించడం చాలా కష్టం: కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడం లేదా బరువు తగ్గడం?” అని అడిగినప్పుడు, నేను సాధారణంగా కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడం కొంచెం క్లిష్టంగా ఉంటుందని చెబుతాను. నేను దీనిని పరిగణించాను, ఎందుకంటే సామూహిక లాభం… చదవడం కొనసాగించు "మీ కండరాల పెరుగుదలకు రాజీపడే 7 కారకాలను తెలుసుకోండి