బరువు తగ్గడానికి చిట్కాలు

వేగన్ మెనూ కోసం 2 అల్పాహార వంటకాలు:

ఆహారంలో అల్పాహారం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన భోజనంతో రోజును ప్రారంభించాలనుకునే వారికి వేగన్ అల్పాహారం సన్నాహాలు ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. మంచి అల్పాహారం 20% నుండి 25% మధ్య ఉంటుంది… చదవడం కొనసాగించు "వేగన్ మెనూ కోసం 2 అల్పాహార వంటకాలు:

కొవ్వు నష్టం కోసం శాఖాహారం మెను (అల్పాహారం, భోజనం మరియు రాత్రి భోజనం)

ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత సహజమైన జీవనశైలిని కోరుకునే వ్యక్తుల ద్వారా మొక్కల ఆధారిత మరియు మాంసం-రహిత ఆహారాల కోసం డిమాండ్ గణనీయంగా పెరిగింది. ఈ రోజుల్లో యానిమల్ ప్రొటీన్‌ని వదులుకున్న వ్యక్తులు కనిపించడం సర్వసాధారణం... చదవడం కొనసాగించు "కొవ్వు నష్టం కోసం శాఖాహారం మెను (అల్పాహారం, భోజనం మరియు రాత్రి భోజనం)

బరువు తగ్గడానికి మీరు ఏమి చేయాలి!

చాలా మంది శరీర కొవ్వును బాగా కోల్పోయే ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తారు. వారు ఆహారాన్ని ప్రారంభిస్తారు, శిక్షణను మరింత తీవ్రంగా ప్రారంభిస్తారు మరియు మొదటి కొన్ని రోజుల్లో, వారు ఇప్పటికే ప్రోత్సాహకరమైన ఫలితాలను చూడగలరు. ఒకటి, రెండు లేదా మూడు కిలోలు మొదట్లోనే... చదవడం కొనసాగించు "బరువు తగ్గడానికి మీరు ఏమి చేయాలి!

సన్నని కండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోకుండా కొవ్వును కోల్పోవటానికి 10 చిట్కాలు

బరువు తగ్గడం మరియు శరీర కొవ్వును కోల్పోవడం చాలా మందికి లక్ష్యాలు, ఎందుకంటే ఇది సౌందర్యానికి సంబంధించిన అంశాలను మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రతిబింబిస్తుంది, ఇది ఇక్కడ మా అతి ముఖ్యమైన అంశం. చాలా ఉన్నప్పటికీ... చదవడం కొనసాగించు "సన్నని కండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోకుండా కొవ్వును కోల్పోవటానికి 10 చిట్కాలు

బరువు తగ్గడం / బరువు తగ్గడం గురించి 8 అబద్ధాలను కలవండి

బరువు తగ్గడం గురించి చాలా మంది అసలైన ఫలితాల కోసం చూస్తున్న వారి ఆహారాన్ని దెబ్బతీసేందుకు కనుగొన్న ప్రధాన అబద్ధాలను తెలుసుకోండి.

అదే సమయంలో కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడం మరియు కొవ్వును కోల్పోవడం సాధ్యమేనా?

కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడం మరియు కొవ్వు తగ్గడం అనేది బాడీ బిల్డర్లందరికీ అత్యంత ఇష్టమైన రెండు లక్ష్యాలు! ఈ రెండు లక్ష్యాలను ఒకేసారి సాధించడం సాధ్యమేనా? ఈ వ్యాసంలో తెలుసుకోండి!

మీ కొవ్వు మంటను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి 8 పోషక వ్యూహాలను కనుగొనండి

మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఫ్యాట్ బర్నింగ్‌ను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి 8 న్యూట్రిషన్ స్ట్రాటజీలను కనుగొనండి, మీరు కలలుగన్న అన్ని శరీరాలను ఒకసారి జయించండి!

కట్టింగ్ వ్యవధిలో తక్కువ బాధపడటానికి 6 చిట్కాలను తెలుసుకోండి

సౌందర్య కారణాల వల్ల లేదా ఆరోగ్య కారణాల వల్ల చాలా మంది వ్యక్తులు తమ కొవ్వు శాతాన్ని మరింత నిర్వచించుకోవాలని లేదా తగ్గించుకోవాలని కోరుకుంటారు. కానీ శరీరంలో కొవ్వును తగ్గించుకోవడం చాలా కష్టమైన మరియు బాధాకరమైన ప్రక్రియ అని మనకు తెలుసు (మానసికంగా... చదవడం కొనసాగించు "కట్టింగ్ వ్యవధిలో తక్కువ బాధపడటానికి 6 చిట్కాలను తెలుసుకోండి

10 చిట్కాలు: వేగంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కొవ్వును కోల్పోండి!

ఈ రోజుల్లో, బాడీబిల్డింగ్ జిమ్‌లలో ఎక్కువగా కోరుకునే లక్ష్యాలలో శరీర కొవ్వును కోల్పోవడం ఒకటి. ఎందుకంటే, చాలా మంది వ్యక్తులు, వారు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం లేకుంటే, మంచి కండరాల నిర్వచనం లేకుండా, మంచికి హాని కలిగిస్తారు… చదవడం కొనసాగించు "10 చిట్కాలు: వేగంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కొవ్వును కోల్పోండి!

ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి 5 ఆహారాలను కనుగొనండి

తొలినాళ్లలో మనిషి ఆహారం చాలా వైవిధ్యంగా ఉండేదని మనకు తెలుసు: వేటాడటం, ఆహారాన్ని పొందేందుకు చాలా దూరం ప్రయాణించడం, ఇంకా, తరువాతి భోజనం ఎలా ఉంటుందో తెలియదు, సాధ్యమైన లభ్యతను బట్టి, మనిషి తినడానికి అలవాటు పడ్డాడు. … చదవడం కొనసాగించు "ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి 5 ఆహారాలను కనుగొనండి